Hoạt chất Collagen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Đặc biệt là phụ nữ, ở độ tuổi nào cũng cần được bổ sung đầy đủ Collagen.

Đối với sức khỏe và thể chất, Collagen cũng góp vai trò không nhỏ trong việc cải thiện xương khớp, tim mạch,…

Vậy Collagen có tác dụng như thế nào với phụ nữ? Cùng Chatuchak.vn tìm hiểu thêm về chủ đề qua nội dung bên dưới.

Hoạt chất Collagen là gì?

Chiếm 25% tổng hàm lượng protein có trong cơ thể. Và có hơn 70% Collagen là thành phần cấu tạo nên cấu trúc da của con người.

Hoạt chất Collagen với nhiệm vụ kích thích các tế bào trao đổi chất, kết nối các mô và tế bào tạo cho da một độ đàn hồi, săn chắc tối ưu.

Hoạt chất này cũng là thành phần quyết định độ căng bóng, mịn màng của làn da. Nếu lượng Collagen trong người bị suy giảm, bạn có thể nhận biết qua khuôn mặt.

Nơi bị tác động đầu tiên khi thiếu chất Collagen, bạn sẽ thấy quá trình lão hóa diễn ra vô cùng nhau chóng với các nếp nhăn, chân chim xuất hiện trên mắt và khóe miệng.

Da mặt và cơ thể dần trở nên sần sùi, khô nứt thậm chí là chảy xệ. Khiến cho các bạn gái trở nên thiếu sức sống, già hơn so với độ tuổi.

Tác dụng của Collagen đối với sức khỏe

Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu Collagen hoặc sử dụng các dược phẩm cung cấp Collagen sẽ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và tươi trẻ.


Hạn chế đau nhức do viêm khớp

Chiếm hơn 1% các mô cơ, Collagen còn là 6% trong trọng lượng của cơ gân và cơ bắp. Chính Collagen là chất keo dính các chi của cơ thể lại với nhau.

Vậy nên, khi càng lớn tuổi, con người thường cảm thấy đau nhức cơ bắp. Đặc biệt hơn là chị em phụ nữ do có sinh sản nên càng dễ bị mắc các bệnh như viêm khớp, đau nhức cơ.

Collagen được bổ sung đầy đủ sẽ thay nhau bảo vệ những nơi kết nối các chi, tránh bị biến dạng theo thời gian.

Các tình trạng nhức mỏi, đau cơ cũng sẽ dần biến mất và không còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe cùng đời sống sinh hoạt hằng ngày.

Chắc xương, khỏe khớp

Tuổi 35 là giai đoạn phụ nữ sẽ có sự thay đổi về sức khỏe. Thời điểm nội tiết tố giảm dần, kéo theo đó là các bệnh về xương khớp.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, Collagen góp công lớn trong việc bảo vệ phụ nữ ở độ tuổi từ 35 trở lên.

Hoạt chất sẽ ức chế sự vôi hóa gây mỏng xương, cung cấp thêm Canxi để cải thiện độ chắc chắn của các khớp một cách toàn diện nhất.


Đánh tan mỡ thừa, tăng cơ bắp

Tình trạng teo cơ do thiếu chất không phải hiếm gặp tại Việt Nam. Đặc biệt, người mắc bệnh thường là phụ nữ và người lớn tuổi.

Bổ sung Collagen để duy trì độ dẻo dai, sức khỏe cơ bắp và ngăn ngừa bệnh tật khi lớn tuổi. Collagen cũng là chuyên gia trong việc đánh bay mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc và gọn gàng.

Bảo vệ tim, cải thiện mạch máu

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng Collagen có vai trò kiểm soát các bệnh về tim mạch trong cơ thể.

Khi bị bệnh về tim, cách mạch máu cũng sẽ bị ảnh hưởng, dễ bị tổn thương và suy yếu đi. Collagen sẽ ngăn chặn cách tình trạng tắt mạch, xơ vữa động mạch.

Đồng thời, hồi phục lại các mạch máu bị thương tổn nhanh chóng, tạo ra lớp chắn bảo vệ bên ngoài. Cải thiện đáng kể sức khỏe cho tim và động mạch.

Tăng cường thị lực

Là một tinh thể trong số các thủy tinh thể bên trong giác mạc, Collagen có tầm ảnh hưởng quan trọng đến khả năng quay sát và đội nhạy bén của con người.

Để giúp mắt khỏe hơn, hồi phục mắt nhanh hơn thì phải bổ sung đầy đủ các thực phẩm hoặc dược phẩm chứa Collagen mỗi ngày.

Còn giúp ngăn chặn tình trạng đục thủy tinh thể ở mắt và thoái hóa khi bước vào tuổi trung niên.

Hạn chế các bệnh và triệu chứng sau thời kỳ mãn kinh

Nội tiết tố nữ sẽ bắt đầu suy giảm sau khi phụ nữ mãn kinh. Các Collagen trong cơ thể cũng theo đó mà giảm dần đi.

Điều này dễ khiến chị em mắc phải các bệnh hậu mãn kinh như nhức mỏi, đau xương, trí nhớ suy giảm, thiếu nhạy bén,…

Vì vậy bổ sung Collagen kịp thời sẽ giúp chị em ngăn chặn được mối hiểm họa tự nhiên còn tiềm ẩn theo thời gian.


Công dụng của Collagen trong lĩnh vực làm đẹp

Với phụ nữ, Collagen càng không thể thiếu đi khi hoạt chất đóng vai trò quá quan trọng góp phần tạo nên nhan sắc xinh đẹp của chị em.

Ngăn ngừa lão hóa, cải thiện sức khỏe cho da

Bổ sung Collagen là phương pháp làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ hiệu quả nhất từ trước đến nay.

Tăng cường độ đàn hồi, cho da mềm mịn, căng bóng và trắng sáng góp phần tái tạo sự trẻ trung và tươi tắn cho phái nữ.

Các bạn nữ trở nên cuốn hút hơn khi không còn các vết chân chim, nếp nhăn trên gương mặt hay lớp da đen sạm, sần sùi.


Dưỡng tóc, móng chắc khỏe

Collagen sẽ cung cấp đến tóc và móng tay, chân các chất cần thiết để tái tạo và đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Đầu bạn sẽ không còn tiết nhơn, khiến tóc bết dính, gãy rụng và hôi chua. Sợi tóc cũng trở nên chắc khỏe, mềm mượt hơn.

Da đầu cũng dược kích thích mọc tóc nhanh chóng, cải thiện tình trạng hói ở nữ hiệu quả.

Móng tay, móng chân được củng cố thêm Canxi, cho móng cứng cáp và khỏe mạnh hơn.

Những tác dụng phụ của Collagen

Có ưu điểm thì chắc chắn cũng có nhược điểm. Không hề lạ khi một hoạt chất dinh dưỡng như Collagen lại có tác dụng phụ.

Đặc biệt là khi Collagen do chính con người tự quyết định nạp vào trong cơ thể. Cùng Chatuchak điểm qua các mặt xấu của hoạt chất để lưu ý khi dùng:

  • Nếu lựa chọn sử dụng các thực phẩm chức năng hoặc dược phẩm bổ sung Collagen, thì người dùng có thể bị dị ứng với một số loại hải sản.
  • Uống các loại Collagen mà không kiểm soát được hàm lượng sẽ khiến bạn dễ bị mất cân bằng sự oxy hóa và thả tự do cho các vi khuẩn có hại gây bệnh.
  • Nạp quá nhiều Collagen có thể bị tác dụng ngược như tim mạch đập nhanh, suy nhược cơ thể và thậm chí là biến chứng thành sỏi thận.
  • Hấp thụ nhiều Collagen dễ làm bạn mẫn cảm, dị ứng với các loại thuốc và thực phẩm khác.

Các thực phẩm tự nhiên bổ sung Collagen cho cơ thể

  • Các loài động vật như gà, heo, bò, cá có rất nhiều Collagen trên da.
  • Collagen trong nước hầm xương cũng là một hỗn hợp thơm ngon, đầy bổ dưỡng.
  • Những loại thực phẩm có màu đỏ giàu lycopene sở hữu khả năng kích thích sản sinh Collagen trong cơ thể. Ví dụ như cà rốt, củ dền,…
  • Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, lúa mạch,… cũng là nguồn Collagen tự nhiên giàu dinh dưỡng.
  • Tỏi và các loại rau củ quả chứa Vitamin C sẽ giúp tăng cường kích thích cơ thể sinh ra Collagen tự nhiên tốt nhất.


Giải đáp các thắc mắc về cách uống Collagen 

Để không gặp phải tình trạng biến chứng trong quá trình sử dụng các loại thực phẩm chức năng, dược phẩm làm đẹp bổ sung Collagen. Các chị em nên lưu ý vài điều sau đây.

Nên uống Collagen vào thời điểm nào?

Khung giờ từ 22h – 4h sáng là thời điểm mà cơ thể diễn ra hoạt động trao đổi chất mạnh mẽ nhất. Vì vậy, uống trước khi chuẩn bị đi ngủ khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng là hợp lý nhất.

Collagen sẽ được thẩm thấu nhanh hơn và đạt hiệu suất làm đẹp cao hơn mong đợi của các chị em gái.


Dùng Collagen lâu ngày có tốt không?

Sử dụng nước uống Collagen liên tục trong một thời gian dài chỉ tốt cho những ai biết cách kiểm soát tốt hàm lượng Collagen nạp vào cơ thể hàng ngày.

Còn những người sử dụng vô tội vạ, dễ gặp các tác dụng phụ gây ra nhiều bệnh như đã nêu ở trên.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo rằng, phụ nữ dưới 30 tuổi chỉ nên sử dụng Collagen từ 2 – 3 tháng. Dừng lại ngay trước khi các cơ quan nội tạng bị ảnh hưởng.

Còn đối với độ tuổi trên 30, có thể áp dụng liệu trình 6 tháng cho mỗi lần sử dụng Collagen một lần trong năm.

Tổng kết

Như vậy, các đọc giả cũng đã hiểu được phần nào về hoạt chất, cũng như biết được Collagen có tác dụng như thế nào với phụ nữ.

Hi vọng, bài viết của Chatuchak.vn có thể giúp chị em gái làm đẹp an toàn và hiệu quả như mong muốn.