Cách tăng kích cỡ vòng 1 cho các cô nàng ngực lép

Cách tăng kích cỡ vòng 1 cho các cô nàng ngực lép

Việc chăm sóc ngực đúng cách sẽ giúp bầu ngực của phái nữ phát triển đều đặn, nở nang và quyến rũ hơn. Sau đây, Chatuchak.vn sẽ bật mí cách tăng vòng 1 to - nhanh tự nhiên mà không tốn nhiều chi phí, đơn giản ngay tại nhà.

Cách tăng vòng 1 bằng một bằng thực đơn ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước ngực nhanh nhất. 

Trứng và mật ong

Thực phẩm trứng và mật ong cũng là một trong những cách tăng vòng 1 đầy đặn hơn. Bạn có thể dùng hỗn hợp trứng gà, mật ong, sữa đặc (1 thìa sữa và mật ong), sau đó đem trộn đều hỗn hợp này cho vào nồi hấp cơm ăn hàng ngày.

Hỗn hợp thực phẩm này sẽ bổ sung nhiều chất béo cho vòng 1, giúp tăng kích thước ngực nhanh nhất. Chị em nên dùng vào bữa sáng hoặc bữa trưa để tránh tăng mỡ bụng vì món ăn này chứa nhiều chất dinh dưỡng. 

Cam, bơ, nho

Bơ, cam, nho rất tốt cho vòng 1 vì chứa nhiều axit béo có tác dụng tăng độ đàn hồi cho vòng 1 và hàm lượng vitamin A giúp tăng lượng hormone sinh dục ở nữ, vitamin C giúp vòng 1 nở nang, không chảy xệ. Đặc biệt là vitamin E tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

Hạn chế ăn đồ chiên, rán

Ngoài ra, chị em nên hạn chế ăn nhiều chất béo xấu. Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như đồ chiên, rán, chế biến sẵn khiến ngực không phát triển được.

Ăn nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ dễ dẫn đến ngực lép và nổi mụn cho mặt.

Bạn có biết ăn đậu cũng có hiệu quả trong việc tăng vòng 1 hay không? Bạn thắc mắc đó là những loài gì? xem thêm để biết nhé!

Tăng kích thước đôi gò bồng đào bằng các loại đậu

Tăng vòng 1 bằng đậu nành

Đậu nành được coi là một siêu thực phẩm tăng trưởng. 

Đậu nành là một trong những loại đậu chứa hàm lượng phytoestrogens cao. Đây là một loại hormone ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bạn. Uống đậu nành thường xuyên còn giúp bạn tăng cường khả năng chống lại bệnh ung thư vú. 

Chị em nên uống sữa đậu nành hàng ngày, mỗi ngày 2 ly vào buổi sáng và tối. Nếu uống liên tục và đều đặn, bạn có thể khiến vòng ngực của mình tăng lên rõ rệt sau 2 tháng.

Tuy nhiên, đối với các bạn đang bị bệnh đa bướu sợi tuyến hay các vấn đề xơ, bướu thì không nên uống sữa đậu nành.

Nâng ngực bằng đậu đỏ

Đậu đỏ là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, là cách tăng vòng 1 trở nên trắng mịn. Ngoài ra, trong đậu đỏ còn chứa chất sắt sẽ giúp bầu ngực hồng hào, giúp quá trình lưu thông máu của các mô xung quanh ngực diễn ra thuận lợi hơn.

Chị em có thể xay nhuyễn đậu đỏ rồi pha với nước uống. Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng đậu xanh hoặc đậu đen để tăng kích thước “đồi núi”

Đậu xanh hay đậu đen nấu thành chè được các bạn tuổi teen ưa chuộng. Món chè đậu đen xanh lòng là một món ăn ngon, bổ, mát trong những ngày hè nắng nóng. 

Công dụng đặc biệt nhất của đậu xanh, đậu đen đó là rất tốt cho sự phát triển tuổi dậy thì ở tuổi vị thành niên. Ăn chúng thường xuyên sẽ là cách tăng vòng 1 cho bạn phát triển ngực một cách tự nhiên và hấp dẫn

Ngoài ra còn có đậu Hà Lan, mè đen, đậu phộng cũng giúp các chị em tăng kích thước cho vòng 1 của mình nữa đấy.

Bên cạnh các chế độ ăn uống, những bài tập thể dục ngay sau đây sẽ giúp ích cho bạn!

Cách tăng vòng 1 bằng các bài tập và massage

Động tác chống đẩy có thể giúp tăng vòng 1

Chống đẩy là bài tập có tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực. Đặt hai lòng bàn tay trên sàn, hai tay và chân rộng bằng vai. Hạ thấp bằng cách uốn cong khuỷu tay của mình, sau đó đẩy người lên. 

Nếu cảm thấy quá khó với các ngón chân, chị em có thể quỳ gối khi chống đẩy.

Các bài tập chống đẩy vào tường cũng giúp cải thiện kích thước vòng 1

• Đây là bài tập đơn giản nhất trong tất cả các bài tập được hiển thị ở đây. Nó tương tự như chống đẩy, nhưng chị em cần sử dụng tường để thực hiện thay vì sàn nhà. 
• Đặt cả hai bàn chân của mọi người cách tường một khoảng rộng bằng cánh tay. Sau đó đặt tay lên tường và uốn cong cánh tay, giống như chống đẩy.

Nâng tạ trên cả hai tay sẽ giúp tăng vòng 1 cho chị em

• Chị em sẽ cần 2 quả tạ 1-2kg cho bài tập này. Nằm ngửa trên sàn, hai tay nắm chắc tạ, dang hai tay song song với sàn. Sau đó, cánh tay cầm tạ nâng lên theo phương thẳng đứng hướng lên trần nhà. Thực hiện lại các động tác ấy 8 lần.
• Chưa kể, với bài tập này còn giúp cho săn chắc tay, con gái có tí cơ tay thì càng đẹp và quyến rũ hơn nhiều.

Cách làm nở ngực tự nhiên bằng các biện pháp bấm huyệt

Đôi gò bồng đảo nhỏ nhắn làm giảm đi vẻ gợi cảm của phái đẹp, đó là lý do nhiều chị em đánh liều đi Spa ‘trùng tu’. 

Muốn tăng số đo vòng ngực không chỉ có phẫu thuật thẩm mỹ, dùng hàng giả mà còn phải có bí quyết tự nhiên như thế này. Để tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn, chị em làm theo cách tăng vòng 1 dưới đây, 'cặp đào tiên' sẽ trở nên căng mọng và đầy đặn rõ rệt.

• Bước 1: Đầu tiên, chị em cho một chút tinh dầu bất kỳ như dầu oliu, dầu dừa, dầu hướng dương,… vào lòng bàn tay (nếu chưa có thì bỏ qua nhé). Làm nóng hai lòng bàn tay vào nhau sau đó áp vào bầu ngực, massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút.
• Bước 2: Chị em dùng 2 ngón tay cái ấn vào vết lõm gần nách, nhấn mạnh hết mức có thể nhưng cũng lưu ý không dùng lực quá mạnh sẽ khiến da bị thâm.
• Bước 3: Tiếp theo, hãy ấn huyệt giữa ngực. Thực hiện 5 lần, mỗi lần cũng làm từ 3 - 5 giây. 

Động tác này giúp kích thích tuyến ngực xung quanh, đồng thời giúp hấp thu tối đa dưỡng chất đưa qua đây, tăng cường nuôi dưỡng vòng 1. Chị em có thể thực hiện dưới vòi hoa sen hoặc bất cứ lúc nào để giúp ngực nở nang hoàn hảo. Chị em phải làm thường xuyên, không được ngắt quãng.

Tăng kích thước vòng một bằng các động tác massage

Bài tập 1: Xoa bóp ngực theo hình tròn xoắn ốc

• Bước 1: Dùng 2 lòng bàn tay ép vào bầu ngực cùng bên, thực hiện động tác đẩy nhẹ nhàng từ dưới lên trên.
• Bước 2: Dùng một tay nâng bầu ngực, tay còn lại xoa bóp phần ngực dưới theo hướng xoắn ốc.
• Sau đó thực hiện tương tự 10 - 15 lần, sau đó chuyển sang bên ngực bên kia.

Bài tập 2: Xoa bóp đẩy ngực song song

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Bước 1: Thực hiện nâng song song cả hai bên ngực thay vì chỉ một bên như hai động tác trên.
• Bước 2: Đẩy nhẹ cả bầu ngực trái và phải lên rồi hạ xuống với tốc độ 2 lần / 1 giây.
• Sau đó, áp dụng tương tự với tần suất từ 25 đến 30 lần / ngày để đạt hiệu quả nở núi đôi tốt nhất.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng 1

Ngoài các cách trên, các chị em có thể sử dụng thuốc hỗ trợ để tăng vòng 1 nhanh chóng hơn. Nếu bạn là người bận rộn và không có thời gian để tập thể dục hay nấu ăn thì hãy dùng thử các loại sản phẩm sau:

Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Busaba Plus Thái Lan

• Sản phẩm được bổ sung Protein đậu nành giúp tăng vòng 1 hiệu quả, to tròn nhanh chóng.
• Với chiết suất từ nhân sâm Dong Quai còn giúp cho chị em phụ nữ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh. Cho các chị hồi xuân, tăng ham muốn.
• Chiết xuất bột đào giúp kích thích mọc tóc, giảm rụng và cho bạn mái tóc mềm mượt, bồng bềnh.
• Trong sản phẩm còn bổ sung các chất dinh dưỡng giúp sản sinh ra Estrogen cho da sáng, căng mịn và hồng hào.
• Bên cạnh đó, hạn chế viêm nhiễm âm đạo, cho cô bé được se khít hơn và hạn chế mùi hôi khó chịu.
• Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và lượng mỡ thừa, giúp cho bạn có thân hình săn chắc và thon gọn.

Viên uống nở ngực và se khít âm đạo Wan 500 Pour Thái Lan

• Sản phẩm vừa giúp các chị em tăng kích thước vòng 1 vừa bổ sung nội tiết tố, giữ vững hạnh phúc gia đình và tuổi thanh xuân. Se khít âm đạo tự nhiên và hạn chế mùi hôi cho cô bé.

• 1 hộp có 2 vỉ, mỗi vỉ 15 viên. Vỉ trắng giúp bổ sung nội tiết tố, trắng da nở ngực. Vỉ nâu giúp se khít âm đạo, hạn chế viêm nhiễm phụ khoa.

Một số sản phẩm khác giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng

Ngoài 2 sản phẩm trên, các chị em cũng có thể tăng kích thước cho cặp bồng đào của mình như:

• Viên uống nở ngực trắng da Maxi Doomz Thái Lan

• Viên uống nở ngực bổ sung nội tiết tố nữ Yanhee Capsule Guao Krua Bio Thái Lan

• Đó là các cách tăng vòng 1 nhanh và được rất nhiều và đông đảo chị em áp dụng nhưng cần có thời gian và sự kiên trì. Bên cạnh chế độ ăn uống thì bạn nên tập thể dục và massage nữa nhé. 
• Chúc chị em sớm có một đôi gò bồng đào to tròn như mong muốn! Để đọc thêm các thông tin khác, vui lòng truy cập website: https://chatuchak.vn.