Sách - Ngủ Ít Vẫn Khỏe - Một phương pháp cải thiện giấc ngủ cực kỳ hiệu quả

Thông tin sản phẩm:

• Công ty phát hành: Thái Hà Books
• Tác giả: Tsubota Satoru
• Kích thước: 13 x 20.5 cm
• Loại bìa: Bìa mềm
• Số trang: 236
• Nhà xuất bản: Lao Động
• Mã sách: S114

Giới thiệu sách:

Gửi đến bạn - những người đang gặp phải những rắc rối sau:

• Cho dù bạn ngủ bao lâu, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi.
• Luôn thức dậy vào buổi sáng trong tình trạng uể oải.
• Dễ dàng thức dậy, trằn trọc đến nửa đêm.
• Không đủ thời gian cho giấc ngủ.
• Trải nghiệm mỗi ngày trong một khoảng thời gian giới hạn.

Và bạn cũng nhận ra điều đó, bạn cũng biết những người thành công ngủ ít hơn bình thường nhưng vẫn làm việc hiệu quả. Bạn cũng cố gắng rèn luyện bản thân nhưng có thể vì 2 lý do dưới đây sẽ khiến bạn bỏ cuộc.

Nếu bạn không thể dậy sớm, bạn sẽ không thể duy trì nó cho dù bạn có cố gắng đến đâu.

• Buồn ngủ suốt cả ngày nếu bạn thức dậy sớm.
• Giấc ngủ ngon và dở không thể đo bằng "thời gian".
• Chất lượng giấc ngủ = “Thời lượng” x “Chất lượng”.

Nếu bạn có thể hiểu “Phương pháp ngủ 5 giờ” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít hơn và vẫn khỏe mạnh, thì dù thời lượng ngủ ngắn đến đâu, bạn cũng sẽ không phải trải qua điều này. Khổ một buổi sáng chưa dậy, mệt mỏi vẫn chưa tan biến, làm việc không hiệu quả do luôn buồn ngủ cả ngày.

Cuốn sách "Phương pháp ngủ 5 giờ" của cuốn sách này truyền đạt cho độc giả một kỹ thuật có giá trị về mặt y tế và logic để trở thành một "người ngủ".

Phương pháp ngủ 5 tiếng có nghĩa là, dù bạn chỉ ngủ trong thời gian ngắn nhưng cả não bộ và cơ thể vẫn cảm thấy tràn đầy sức sống, mắt và tinh thần hoàn toàn tỉnh táo. 

Bên cạnh đó, tuyệt chiêu “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập đến là một phương pháp cải thiện giấc ngủ cực kỳ hiệu quả cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng mỗi ngày, giúp họ rút ngắn thời gian. Tuy nhiên, chỉ cắt giảm giấc ngủ thôi là chưa đủ. Điều quan trọng là, dù chỉ là một giấc ngủ ngắn nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng để tập trung vào những việc khác. Đó là mục đích của cuốn sách này. Chỉ cần áp dụng triệt để những gì được viết trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.